Acordar Mais Cedo

Quatro estratégias para ensinar o corpo a acordar mais cedo

Estudo realizado com pessoas de hábitos noturnos descobriu como fazê-las dormir e acordar mais cedo (sem medicamentos)   Muitos indivíduos só conseguem adormecer de madrugada e na manhã seguinte lutam para acordar cedo. Hábitos como esse podem estar ligados também a …